FAAFINTA DHAMAAN WIXII WANAAGSAN

Toonta (Allium sativum) waa dhir caafimaad u fiican oo loo adeegsado cuntada iyo dawooyinka dhaqameed. Waxay leedahay faa’iidooyin badan oo caafimaad iyo isticmaallo kala duwan. Hoos waxaa ku jira qaar ka mid ah faa’iidooyinka iyo daawooyinkeeda:

Faa’iidooyinka Toonta:

1. Xoojinta hab-dhiska difaaca jirka:
Toonta waxay ka hortagtaa infekshannada maadaama ay leedahay walxo ka hortaga jeermiska, fayraska, iyo fangaska.


2. Hoos u dhigista cadaadiska dhiigga (Hypertension):
Waxay gacan ka geysataa hoos u dhigista cadaadiska dhiigga maadaama ay leedahay walax loo yaqaan allicin oo caawisa furfuridda xididdada dhiigga.


3. Hagaajinta caafimaadka wadnaha:
Toonta waxay yaraysaa heerka kolestaroolka iyo bararka xididdada dhiigga, taasoo yareyn karta halista cudurrada wadnaha.


4. Ka hortagga kansarka:
Waxay ka hortagtaa noocyo kansar ah, sida kansarka caloosha iyo mindhicirka, sababtoo ah waxay hodan ku tahay antioxidants.


5. Dheefshiidka oo hagaaga:
Toonta waxay taageertaa dheefshiidka waxayna caawisaa baabi’inta bakteeriyada waxyeellada leh ee caloosha ku jira.


6. Hagaajinta caafimaadka maqaarka:
Waxaa loo adeegsadaa in lagu daaweeyo finan, nabro yaryar, iyo caabuqyada maqaarka.


7. Ka hortagga hargabka iyo durayga:
Toonta waxay ka caawisaa yareynta astaamaha hargabka maadaama ay leedahay waxyaabo dabiici ah oo difaaca kor u qaada.




—

Daawooyinka Toonta:

1. Hargabka iyo Qandhada:
Soo kari labo illaa saddex xabo oo toon ah biyo kulul ku darso malab oo cab.


2. Finanka wajiga:
Tuur toon cusub, ku mari meesha finanku saaran yahay dhowr daqiiqo kadibna iska dhaq biyo diirran.


3. Caabuqa ilkaha:
Shiid toon cusub oo cusbo ah ku darso kadibna mari meesha xanuunku hayo si uu u yareeyo caabuqa iyo xanuunka.


4. Cadaadiska Dhiigga:
Cun hal ama labo xabo oo toon ah maalin walba si joogto ah.


5. Caafimaadka timaha:
Shiid toon, ku dar saliid saytuun ah, kadib mari timahaaga si ay uga caawiso ka hortagga daadka timaha iyo hagaajinta korriimada timaha.




—

Haddii aad u isticmaashid daawo ahaan, waxaa muhiim ah in lagu isticmaalo si dhexdhexaad ah maadaama cunista badan ee toonta ay sababi karto calool xanuun ama ur aad u badan oo neefka ah. Haddii aad leedahay xaalado caafimaad gaar ah, la tasho dhakhtar ka hor intaadan si joogto ah #mohamadsheriftahir